Лекция «Музыкальное волнение и страх публичных выступлений»

Добро пожаловать на лекцию, посвященную одной из самых актуальных проблем исполнительского искусства – преодолению сценического волнения и страха публичных выступлений.

В программе:

• природа музыкального волнения: «волнение‑подъем» и «волнение‑паника»;
• физиологические и психологические проявления страха сцены;
• основные причины возникновения сценической тревожности;
• методы саморегуляции и техники релаксации перед выступлением;
• приемы психологической подготовки и настройки на исполнение;
• практические упражнения для снижения тревожности;
• стратегии работы с ошибками во время выступления.

Вы узнаете:

• как распознать и контролировать симптомы сценического волнения;
• какие способы самовнушения помогают обрести уверенность;
• как правильно готовиться к выступлению, чтобы минимизировать стресс;
• как превратить волнение в творческий ресурс.

Мероприятие будет полезно:

• профессиональным музыкантам;
• учащимся музыкальных школ и училищ;
• преподавателям исполнительских дисциплин;
• всем, кто сталкивается с тревогой при публичных выступлениях.